خدمات النادي الصحي

تمارين الاسترخاء ( اليوجا , stretch )

تساعد هذه التمارين على تخفيف التوتر ,الضغوطات النفسية , الحصول على صحة ذهنية أفضل , تحسين النوم , التنفس والتفكير بشكل أفضل .
نقدم حصص الاسترخاء في أجواء هادئة ،بعيداً عن الضوضاء حيث تضيف عمق وراحة للتمرين

الساونا والبخار

وسيلة فعالة في استعادة الطاقة بعد التدريبات ، فهي تزيد من قوة العضلات و المقدرة الذهنية , عدا أنها تساعد في الاسترخاء , تنشيط الدورة الدموية وتحسين البشرة بشكل كبير
أنشئنا نادي لياقة متكامل يعرض عدة خيارات من الحصص الفردية كتمارين الكارديو , اليوغا , تمارين الأثقال و عدة تمارين خاصة و متنوعة.
بالإضافة لحصص المجموعات مثل الزومبا , الدراجات الهوائية وأنواع مختلفة من التمارين التي تساعد ببناء اللياقة من خلال تقوية العضلات.
كما نهتم من خلال ذلك بالتمارين التي تساعد على استعادة الوظائف العضوية و الأداء الحركي

يمكن للعلاج الطبيعي مساعدة الإفراد عن طريق

  • تحديد الجزء المصاب وبالتالي معالجته فورا
  • تحديد الأسباب المؤدية للحالة والعوامل المساعدة
  • تقديم خدمات إعادة التأهيل عند التعرض لإصابات الحوادث و الإصابات الرياضية
  • تقديم خدمات إعادة التأهيل والتمارين قبل وبعد العمليات الجراحية
  • تقديم المشورة الطبية في اختيار برامج التمارين المناسبة للحالة

تمرين الدراجات الثابتة Spinning

من أفضل الطرق للمحافظة على اللياقة , إنقاص الوزن وشد العضلات,حيث تمثل هذه الرياضة خيار جيد للتمارين ذات التأثير المنخفض على المفاصل
إذ أنها لا تعتمد على وزن الجسم فلا تحمل المفاصل عبء ووزن الجسم وهي أيضاً جيدة للأشخاص الذين يعانون من الآلام و إصابات الركبة أو الظهر بعكس ما هو شائع

الكارديو بأنواعها ( الأيروبيكس , الزومبا , الكيك بوكسينج )

  • نقدم حصص متنوعة تعتمد على تمارين الكارديو (التمارين القلبية) أو ما يطلق عليها التمارين الهوائية
  • تعتبر تمارين الكارديو أسلوب تدريبي يصل الجسم من خلاله لمستوى معين من نبضات القلب بغرض حرق الدهون والمحافظة على الصحة واللياقة
  • تعتبر من أفضل التمارين الرياضية بشكل عام حيث أن لها الكثير من الفوائد مثل إزالة الدهون, الشعور بالسعادة, و زيادة النشاط

مرافق النادي

  • قاعة رياضية مجهزه بأفضل المعدات الرياضية
  • صالة دراجات هوائية
  • صالة تدريب
  • بخار
  • ساونا
  • مقهى
  • غرفة مساج

يتميز النادي بوجود مجموعة مدربات محترفات وحصص رياضة منوعة تساعد في تغذية الروح وزيادة لياقة الجسم بشكل فعال.كما يوجد لدينا باقات اشتراكات مختلفة تناسب الجميع

نحرص باستخدام الطرق الفيزيائية و الخواص الكهربائية الحديثة برعاية أخصائيات العلاج الطبيعي